Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2020
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1613 kcal
|
Gras: 60,52g | Prot: 56,26g | Carb: 219,71g.
Colazione: Пятерочка Груша Сезонная, Хлеб Черный, Дубки Колбаса Кремлевская, Кофе с Молоком и Сахаром, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Pranzo: Батон Нарезной, Хлеб Бородинский, Жульен с Курицей и Грибами, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Cena: Пятерочка Груша Сезонная, Овсяное Печенье ПП, Морс Брусничный. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Di più...
|
|
2400 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 35 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bydanov
|