|
Об груди -112 (-4) ура!!! за 2 месяца
Об талии-85
Об живота-102
Об бедер-96
Об ноги-56
Об голени-38
Об руки-31
Вес стоит уже полгода.
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1921 kcal
|
Gras: 88,01g | Prot: 72,72g | Carb: 178,35g.
Colazione: Тавр Колбаса Московская Оригинальная, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Вдохновение Шоколад Вкус Сливочный Ликер. Pranzo: Помидоры, Кабачок Гриль, Жареная Картошка, Жаркое из Свинины, Салат Овощной со Сметаной. Cena: Массандра Вино Красное Полусладкое, Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Snacks/Altro: Ашан Пирожок с Вишней. Di più...
|
|
2572 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|