|
2019 Mart ayında diyete başladım 122 kg dan 9 ayda 100 kg indim.lakin 5 aydır 100 kg'dan aşağı inemiyorum.O kadar diyet egzersiz yapmama rağmen tiroid için ayrıca ilaç tedavisi görüyorum testler tahliller olumlu çıkıyor ama kilom hep sabit kalıyor ...
|
98 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
874 kcal
|
Gras: 35,65g | Prot: 38,05g | Carb: 100,53g.
Colazione: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. Di più...
|
peso stabile
|