|
Ура, я скинула еще. Я повысила кк с 400 до 750кк + спорт. Осталось еще немного. (ﾉ*>∀<)ﾉ♡
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
658 kcal
|
Gras: 23,76g | Prot: 26,28g | Carb: 81,33g.
Colazione: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Националь Кокосовая Стружка, Окей Манго, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Витамин Чай Облепиховый с Имбирем, Био Баланс Кефир 0%, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Яблоко. Cena: Магнит Морковь Свежая, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
|
|
1363 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|