Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2020
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 54,55g | Prot: 59,24g | Carb: 199,45g.
Colazione: Мёд, Банан, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Морковь по-Корейски, Плов с Говядиной, Самбери Салат Восточный с Говядиной. Cena: Твердый Сыр Пармезан, Barilla Макароны. Snacks/Altro: Haas Ванилин, Леовит Замена Сахара Стевия, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Клубника, Банан. Di più...
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2048 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kateturchak28.11
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