Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2020
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1508 kcal
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Gras: 46,91g | Prot: 89,10g | Carb: 110,21g.
Colazione: Natural Factors Black and White Chia Seeds, Egg, Salsa, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Trader Joe's Grapeseed Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Artichoke Hearts in Water, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Dill Cucumber Pickles, Multigrain Bread, Multigrain Bread. Cena: World Catch Wild Salmon, Salmon, Hy-Vee Celery Sticks, Cucumber (Peeled), Trader Joe's Grapeseed Oil, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Spectrum Canola Mayonnaise, Raw Milk Yogurt Cathys, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Sweet Potato. Snacks/Altro: Sunsweet Ones California Prunes, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pure Heart Seedless Watermelon. Di più...
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2397 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Dormire - 22 ore e 4 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Guidare - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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