Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2020
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1673 kcal
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Gras: 71,10g | Prot: 140,50g | Carb: 114,85g.
Colazione: Tirolez Ricota, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pranzo: Tomates, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Fugini Molho de Tomate. Cena: Ovo Cozido, Seara Peito de Frango Defumado, Fugini Molho de Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Snacks/Altro: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Tirolez Ricota, Kiwi, Integralmedica Glutamina, Performance Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Yorgus Iogurte Grego 0%, Nestlé Leite Condensado Moça, Cacau Show Trufa de Chocolate Meio Amargo com Recheio Sabor Laranja. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thais Janine
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