Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1105 kcal
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Gras: 38,08g | Prot: 43,86g | Carb: 146,59g.
Colazione: Sisterly Banana Bread, Espresso Coffee, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Mayver's Cacao Super Spread , Tip Top Wholemeal English Muffin. Pranzo: Instant Ramen Shiitake Mushroom Soup. Cena: Olives (Small-Extra Large) , Provolone Cheese , Toasted Multigrain Bread, Pumpkin Soup. Snacks/Altro: Banana Bread, Pawpaw. Di più...
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2522 kcal
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Esercizio:
Yoga - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di iAspire
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