Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
|
90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 29,81g | Prot: 140,94g | Carb: 182,81g.
Colazione: Muz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Maydanoz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Cena: Yeşil Erik, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Big Joy Protein Tozu , Hardline Creatine Creapure, Scivation Xtend BCAA, Napolyon Kirazı. Di più...
|
|
3043 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di a.ulusoy61
|