Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2887 kcal
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Gras: 97,49g | Prot: 166,17g | Carb: 324,92g.
Colazione: Prozis Protein Porridge Appel-Blueberry, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Oatmeal, Xtreme Whey100% Whey Protein, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Seeberger Noix de Cajou, Bjorg Crousti Avoine Chocolat Bio, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Galette Riz Quinoa, Activia Activia 0% Nature, Heudebert Biscottes Forme +, Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Citron, Wasa Fibres. Pranzo: Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Bjorg Torsettes Tomates à l'italienne, Activia Nature. Di più...
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3245 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Lavoro - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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