Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 71,3 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 71,51g | Prot: 71,43g | Carb: 189,11g.
Colazione: Самарский Кондитер Конфеты Волжские Зори, Черешня, Вода, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский. Pranzo: Абрикосы, Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Cena: Салат Овощной (без Заправки), Красный Лук, Рататуй, Котлеты (Говядина/Свинина). Di più...
|
|
1946 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|