Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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594 kcal
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Gras: 20,17g | Prot: 26,99g | Carb: 80,14g.
Colazione: Tropicana Slim Kental Manis, Kraft Singles , Mariza Selai Strawberry Jam Low Sugar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Pranzo: Udang, Garam Laut, Kecap Asin (Kedelai), Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Daun Bawang, Ubi Jalar (Manis), Wortel, Tempe, Tahu. Cena: Cimory Yogurt Drink, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Roma Sari Gandum, Fitbar Fruits, Apel. Snacks/Altro: Fitbar Nuts, Roma Sari Gandum, Kalbe Slim & Fit Cookies, Fitbar Fruits. Di più...
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1475 kcal
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Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Jumping Jacks - 1 minuto, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Cardio - 20 minuti, Cucinare - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adilla Maharani
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