Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 71,41g | Prot: 87,61g | Carb: 148,63g.
Colazione: Nimet Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Yumurta, Kıyma, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri. Pranzo: Mantı, Yoğurt. Cena: Bulgur Pilavı, Ekşi Salatalık Turşusu, Kuru Fasulye, Mevsim Salata, Ayran. Snacks/Altro: Bal, Hünnap Keçiboynuzu Özü, İrmik, Tereyağı, Ceviz, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|