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yesterday great workout, today I'll try to eat less that I can
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2235 kcal
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Gras: 78,21g | Prot: 168,95g | Carb: 218,52g.
Colazione: Bananas, Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Chocolate Soy Milk, Frozen Strawberries, Frozen Blueberries, Personalized Protein Powder. Cena: Roasted Potato, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Altro: Oikos Strawberry Greek Yogurt, Starbucks vanilla soy latte (grande). Di più...
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2394 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore e 20 minuti, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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