|
И так первую и вторую неделю я питалась на 400-500кк и скинула 3кг за две недели. НО, чувствовала себя оооочень плохо и в понедельник был небольшой срыв. С 15 июня, питалась как хотела и скинула 1,5кг на 700кк. Спорта почти не было из за невозможности по заниматься. Как то так. Еще побочное что кд опять запропостились, но для меня это норма. И было на постоянной основе низкое давление и все усугубило еще моя аллергия на солнце. Итог меньше чем за месяц с 55 до 51.5. Впринципе неплохо, но надо добовлять спорт, который я ненавижу всей душой хоть раньше и занималась
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
609 kcal
|
Gras: 20,56g | Prot: 30,82g | Carb: 76,45g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Сыр Российский, Красные Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Окей Манго. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Cena: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Di più...
|
|
1399 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|