Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 51,77g | Prot: 55,17g | Carb: 154,26g.
Colazione: Şeftali, Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mantar. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karpuz, Salça, Amigo Çiğ Badem, Beyaz Peynir, Ispanak, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Snacks/Altro: Ülker Piko, Amigo Çiğ Badem, Çerezya Leblebi Şekeri, Hindistan Cevizi Yağı, Bim Kuş Lokumu, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2051 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Tapirulan - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sanemgngr
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