Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 28,60g | Prot: 44,54g | Carb: 201,16g.
Colazione: Aqua Air Mineral, Buah Anggur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Pranzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Jamur Dimasak, Sayur Campuran. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Altro: Relaxa Permen, Pangsit Goreng, Buah Anggur, Mentimun (Kupas), Kobe Tepung Bumbu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng. Di più...
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2014 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Addominali - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Zhilla Setianingrum
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