Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
|
80 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1029 kcal
|
Gras: 34,96g | Prot: 84,60g | Carb: 94,32g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Melancia, Hambúrguer Caseiro, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Frimesa Bisteca Suina. Snacks/Altro: Pão de Trigo Integral, Costela Bovina. Di più...
|
|
2632 kcal
|
Esercizio:
corrida - 41 minuti, Riposare - 17 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di joaocarlosferreira
|