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target lagi ah.. TB 170 cm
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65 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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972 kcal
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Gras: 40,76g | Prot: 52,88g | Carb: 102,02g.
Colazione: Fiesta Ayam Dimsum Dimsum, Chicken Kebab. Cena: Fried Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg with Dark-Green Vegetables. Snacks/Altro: Richeese Siip, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Di più...
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2491 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 58 minuti, Cardio - 55 minuti, Dormire - 7 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 7 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di larasati29
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