Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2020
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1308 kcal
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Gras: 27,18g | Prot: 155,06g | Carb: 105,61g.
Colazione: Hacendado Chocolate Negro 85%, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Copos de Avena. Pranzo: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Chocolate Negro 85%, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Prozis Oatmeal Peanut Butter, Hacendado Leche de Almendras Zero, Campo Largo Lentejas Cocidas, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Curry en Polvo. Cena: Hacendado Tortitas de Arroz, Ferrer Setas Variadas al Natural, Hacendado Gelatina, Brócoli, Calabaza, Mercadona Filete de Pavo. Snacks/Altro: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Leche de Almendras Zero, Bio Goret Arroz Integral Inflado, HSN Sports Evolate 2.0, Hacendado Cacao Puro, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Tortitas de Arroz. Di più...
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2123 kcal
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Esercizio:
Zumba - 19 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 53 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lugusi
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