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sedikit demi sedikit . Alhamdulillah
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60 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1284 kcal
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Gras: 36,02g | Prot: 58,45g | Carb: 204,14g.
Pranzo: Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Kecambah. Cena: Telur Balado, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Altro: Apel, Kurma, Sari Roti Sandwich Coklat. Di più...
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536 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 30 minuti, Pedalare - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ndrsputri
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