Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2013
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105,7 kg
Perso fino ad ora: 28,1 kg.
Rimanenti: 24,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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987 kcal
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Gras: 31,60g | Prot: 138,65g | Carb: 27,94g.
Colazione: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. Pranzo: Tuna in Water (Canned), Carrots, Cucumber (with Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: Jack Link's Original Beef Jerky. Di più...
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2993 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 7 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di smartin585
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