Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2020
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3269 kcal
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Gras: 93,49g | Prot: 210,26g | Carb: 348,92g.
Colazione: Automativ Automativ, Delikate Ser Twarogowy Chudy, Biedronka Banan, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, FruVita Jogurt Truskawka-Poziomka. Cena: Ketchup, Krakus Zupa Pomidorowa, Piątnica Śmietana 12%, Lidl Tortilla Wraps, Udziec z Indyka, Majonez, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Snacks/Altro: Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Eat Me Bigos Staropolski, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky. Di più...
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3024 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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