Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2020
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 70,03g | Prot: 129,49g | Carb: 84,66g.
Colazione: Нектарин, Творог Шекснинский Обезжир , Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы, Fit Parad Заменитель Сахара, Яйцо. Pranzo: RED Молочный Шоколад с Орехами , Сыр Российский, Лаваш, Вареное Яйцо. Cena: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Куриное Филе на Гриле, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Altro: Boombar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1717 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anastasia2000s
|