Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2020
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2580 kcal
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Gras: 80,25g | Prot: 227,80g | Carb: 242,20g.
Colazione: Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Skimmed Milk, Lidl Simply Porridge Oats, Bananas , MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Bananas . Pranzo: Asda Broad Beans, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Asda Wholemeal Roll (Baker's Selection), Strong Roots Kale & Quinoa Burger, Apples, Tesco Medium Free Range Eggs, Broccoli, Birchwood Garlic & Herb Beef Sizzle Steaks (Lidl). Cena: Cucumber (with Peel) , Mushrooms , Asda Broad Beans, Eatlean Protein Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Tesco Skimmed Milk, Bananas, Sweet Potato, Oaklands Green Beans, Almonds. Snacks/Altro: Omega 3, Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Value Cottage Cheese. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
23 giu 20 da utente: bubblegum14
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23 giu 20 da utente: peat_68
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Thank you although my goal was to lose weight at somewhat of a slower pace haha - I know it perhaps sounds a little bizarre but my intentions are to preserve as much muscle and resultant strength as possible
23 giu 20 da utente: MikeJustin
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I guess it's rather tricky for me to get the balance between food intake and exercise/calorie expenditure right
23 giu 20 da utente: MikeJustin
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Storia del Peso di MikeJustin
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