Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2020
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2208 kcal
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Gras: 67,73g | Prot: 141,54g | Carb: 258,08g.
Pranzo: Kalbsgulasch, Becel Bratfett, Knorr Braten Soße Extra, REWE Bauern Spätzle . Cena: Foodtastic Power Cake Kokos-Kirsch, Myprotein Leucin, Leucin, Whey Protein, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Rolffes Delikatess Rohschinken, Dextropur Plus, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Braeburn Äpfeln. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, TiP Brausetablette Vitamin C, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee. Di più...
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2861 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Lavoro - 5 ore e 9 minuti, Riposare - 8 ore e 18 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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