Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2020
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2190 kcal
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Gras: 120,39g | Prot: 105,33g | Carb: 188,76g.
Colazione: Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Unroasted Almonds, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Pranzo: Unroasted Almonds, Lindt 90% Dark Chocolate, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Toasted White Bread, Egg, Coconut Oil. Cena: Lancewood Double Cream Yoghurt, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Baked Potato (Peel Eaten), Carrots, Cauliflower, Broccoli. Snacks/Altro: Dry Roasted Unsalted Peanuts. Di più...
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2436 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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