Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2020
|
82,1 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
895 kcal
|
Gras: 32,42g | Prot: 71,69g | Carb: 85,75g.
Colazione: Lacta Ouro Branco, Sanduíche de Queijo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Mamão Papaia. Pranzo: Peito de Frango, Chuchu Cozido, Abobrinha, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Cena: Vapza Peito de Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Acelga Cozida, Repolho Refogado. Snacks/Altro: Tâmara, Lacta Ouro Branco, Milho Verde Cozido. Di più...
|
|
2297 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ccarolvasconcelos
|