Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2020
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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776 kcal
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Gras: 25,62g | Prot: 48,35g | Carb: 92,15g.
Colazione: O Fuê Bolo de Cenoura, Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra. Pranzo: Salada de Agrião, Camil Lentilha Pronta, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Chá Verde, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Vitao Granola Tradicional, Activia Iogurte Morango Zero Lactose. Di più...
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1533 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andrearikino
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