Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2020
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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312 kcal
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Gras: 6,36g | Prot: 35,15g | Carb: 29,13g.
Cena: Bayam, Ikan Tuna, Shirataki Mie Basah Matang, Kecambah, Nasi Putih, Tahu. Di più...
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2807 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di shelin_melinda
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