Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2020
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75 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 73,44g | Prot: 104,73g | Carb: 148,81g.
Pranzo: 无穷 盐焗鸡腿, 炒青椒, 冷面. Cena: 有皮鸡翅膀（烧烤或是油炸）, 狮子头, 炒空心菜, 白飯, 清蒸或水煮虾, 炖蛋, 糖醋里脊. Snacks/Altro: 茶叶蛋, 纽仕兰 纯牛奶, 奶油泡芙（加蛋奶）, 纽仕兰 纯牛奶, 咖啡. Di più...
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2011 kcal
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Esercizio:
骑车 - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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