Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2020
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1106 kcal
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Gras: 36,55g | Prot: 89,65g | Carb: 104,74g.
Colazione: Jeruk, Oatbits Strawberry and Yoghurt. Pranzo: Terung, Telur Rebus, Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Sambal Goreng, Terung, Oncom, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus. Snacks/Altro: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Siomay, Tahu. Di più...
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1903 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di inda ninda
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