Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2020
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91 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1374 kcal
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Gras: 55,21g | Prot: 74,15g | Carb: 156,66g.
Colazione: Sementes Chia Secas, Kiwi, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Pura Vida One Nutrition Sabor Chocolate, Pura Vida Coco Cream Golden Milk. Pranzo: Tomates, Alface, Banana-da-Terra Frita, Vitalin Amaranto em Flocos , Vitalin Quinoa em Flocos, Alcaparras, Cebolas, Pescada. Cena: Chicória, Tomates, Rúcula, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela de Porco. Snacks/Altro: Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau, Damasco Seco, Inhame, Gengibre, Salsinha, Abacaxi. Di più...
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2507 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gcrodas
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