Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2010
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1296 kcal
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Gras: 30,71g | Prot: 56,93g | Carb: 202,83g.
Colazione: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Silk Light Chocolate Soy Milk, Bran Flakes. Pranzo: Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, MorningStar Grillers California Turkey, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fat Free Italian Dressing. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Instant Rice, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Whole Fruit Bars - Lime, Strawberry, Wild Berry, Sun Chips Harvest Cheddar, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, White Cheddar Cheese Popcorn. Di più...
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3417 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Giardinaggio - 4 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore, Stare seduti - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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