Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2010
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1451 kcal
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Gras: 48,20g | Prot: 92,41g | Carb: 167,35g.
Colazione: Silk Light Chocolate Soy Milk, Bran Flakes, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: griller chik'n, Iceberg Garden salad, Baked Ruffles Original (Frito-Lay). Cena: Chocolate Puddings, Boiled Egg, Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Thigh. Snacks/Altro: Whole Fruit Bars - Lemon, Sun Chips Harvest Cheddar, Baked Doritos Nacho Cheese, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Di più...
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2867 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Shopping - 1 ora, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore, Esercizio alla macchina (veloce) - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Suonare - 2 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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