Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2010
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1650 kcal
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Gras: 40,00g | Prot: 57,00g | Carb: 283,00g.
Colazione: Bran Flakes, Fat Free Milk. Pranzo: lil drums - cookie dough, Baked Ruffles Original (Frito-Lay), Iceberg Garden salad, Potatoes Russet, Mushroom Lover's Burger. Cena: Iceberg Garden salad, Fat Free Milk, Classico Marinara with Plum Tomatoes and olive oil, Thin Spaghetti. Snacks/Altro: Turkey Franks, Sun Chips Harvest Cheddar, Strawberry Fruit Floes, Baked Doritos Nacho Cheese, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, HILLS DS HNY TKY BREAST, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Di più...
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2948 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stare seduti - 2 ore, Suonare - 3 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore, Stare in piedi - 1 ora, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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