Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2010
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1692 kcal
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Gras: 33,65g | Prot: 68,76g | Carb: 224,30g.
Colazione: Bran Flakes, Silk Light Chocolate Soy Milk. Pranzo: Turkey Pepperoni Slices, 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels, Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Asian Veggie Patties. Cena: Fat Free Italian Dressing, Silk Light Chocolate Soy Milk, Instant Rice. Snacks/Altro: Turkey Pepperoni Slices, Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Baked Ruffles Original (Frito-Lay), Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Canada Dry Tonic Water, Strawberry Fruit Floes, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Di più...
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2961 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 11 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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