Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2010
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1273 kcal
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Gras: 40,93g | Prot: 54,74g | Carb: 177,19g.
Colazione: Silk Light Chocolate Soy Milk. Pranzo: Baked Ruffles Original (Frito-Lay), Turkey Franks, griller chik'n, Iceberg Garden salad, Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks. Cena: Sweet Red Peppers, Iceberg Garden salad, Ground Turkey, Silk Light Chocolate Soy Milk, Vidalia onion, Hamburger Rolls, Celery, Tomato Ketchup. Snacks/Altro: Baked Doritos Nacho Cheese, Sun Chips Harvest Cheddar, BGT SAVR TWIN POP 90164, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Di più...
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2782 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Esercizio alla macchina (veloce) - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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