Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2013
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 83,21g | Prot: 124,94g | Carb: 209,67g.
Colazione: Sánduche de Jamón, Café. Pranzo: Arizona Té Verde con Miel, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Brócoli, Carne de Res o Salsa de Carne, Arroz Frito Chino. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Milpa Real Totopos, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Altro: Gamesa Mamut, Manzana. Di più...
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2145 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marquinho
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