Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2020
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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622 kcal
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Gras: 16,29g | Prot: 24,05g | Carb: 102,14g.
Colazione: Shirataki Mie Basah Matang. Pranzo: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Keripik Singkong. Snacks/Altro: Fitbar Chocolate, Apel Fuji. Di più...
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2894 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di shelin_melinda
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