Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2020
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2054 kcal
|
Gras: 77,12g | Prot: 122,29g | Carb: 222,58g.
Colazione: Простоквашино Молоко 0,5%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Мёд. Pranzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Творожное Желе, Сырники Диетические, ОМКК Консервы Мясные из Мяса Кролика. Cena: Топ Мороженое Клубника, Лидское Квас Дачный с Соком Красной Смородины , Клубника, Куриные Котлеты, Салат из Помидоров и Огурцов, Маг Хлеб Нарезанный. Snacks/Altro: Индийская Лепешка Наан, Березка Сыр Пошехонский 45%, Куриное Филе, Савушкин Творожный Сыр с Зеленью и Луком . Di più...
|
|
2037 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 30 minuti, Padel Tennis - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Спирина Ирина
|