Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2020
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75 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1138 kcal
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Gras: 45,48g | Prot: 49,31g | Carb: 134,48g.
Colazione: ABC White Coffee, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Pranzo: Tahu Goreng, Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cap Cay Kuah. Snacks/Altro: ABC White Coffee, Kin Yogurt. Di più...
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2339 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di semeztinya
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