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nanya doong misalkan timbngn kita turun nih berarti kalori yg kita perlukn perday nya jg berkurg atau ttp konsumsi kalori nya ky biasa nya yg tau mohon pencerahan nya 🙏🙏🙏🙏
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59 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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932 kcal
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Gras: 24,97g | Prot: 38,32g | Carb: 147,81g.
Cena: Jeruk Nipis, Keripik Pisang, Indomie Mi Goreng, Ellenka Fiber Creme, Sirsak, Pepaya, Jeruk, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Terung Dimasak, Tempe Orek, Ikan Gabus, Nasi Putih. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
klo aq sih klo berat udh berkurang aq mulai hitung lg bmr nya.jadi ada perubahan di kalori masuk
26 giu 20 da utente: gadiz_malam
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@gadiz_malam gmn cr ngitung ulang nya
26 giu 20 da utente: shallwatt
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nimbang jangan tiap hari ya, evaluasi BB dan lingkar tubuh 1/2 Minggu sekali, nah kalau ada penuruna BB baru di hitung ulang.
26 giu 20 da utente: siscarizkia
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@shallwatt ke pengaturan lagi.masukin lg bb yg skrg
26 giu 20 da utente: gadiz_malam
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Ouh iya siiip dlm sminggu ini ttp stag sih d 58
27 giu 20 da utente: shallwatt
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Storia del Peso di shallwatt
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