Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2020
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1127 kcal
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Gras: 61,83g | Prot: 49,95g | Carb: 95,12g.
Colazione: Limonlu Kek, Yumurta Omleti, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt. Pranzo: Beyaz Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kıymalı Bamya. Di più...
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1878 kcal
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Esercizio:
Allattamento - 2 ore, Canto - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nurayertugrul
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