|
Arkadaşlar size sofum olacak.Günlük yaklaşık 700 kalori ile besleniyorum. Sizce Daha sonra çook kolay bir şekilde kilo alır mıyım ? Şuan gibi beslenmem 2000 kalori filan alırım sanırım ya da daha az.O zaman kilo alır mıyım?🙁
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
968 kcal
|
Gras: 43,87g | Prot: 50,29g | Carb: 91,98g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Semizotu, Sahanda Yumurta, Susamlı Simit, Sütaş Light Beyaz Peynir, Reçel Konserveleri. Cena: Kavurma, Nimet Lavaş. Snacks/Altro: Pınar Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|