Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2020
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2055 kcal
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Gras: 74,72g | Prot: 101,39g | Carb: 246,45g.
Colazione: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, セブンイレブン コーンポタージュ (17,6g), ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ダノン オイコス ブルーベリー, ほうれん草のおひたし. Pranzo: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, 野菜炒め, ご飯, ハンバーグ. Cena: 人参, 紀文食品 玉子とうふ, きゅうり, ナス, とりそぼろ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Snacks/Altro: シャトレーゼ ゼリー, らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ダノン オイコス ブルーベリー. Di più...
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908 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Step (Stepper) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mako710
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