Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2020
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1115 kcal
|
Gras: 66,81g | Prot: 49,76g | Carb: 91,77g.
Pranzo: Porto Alegre Creme de Ricota, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral. Cena: Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Banana. Snacks/Altro: Amendoim, Nestlé Iogurte de Morango. Di più...
|
|
2064 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 40 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iamninnee
|