Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2020
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1247 kcal
|
Gras: 27,99g | Prot: 42,03g | Carb: 209,78g.
Colazione: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Pranzo: Ikan Kembung Balado, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Jus Jeruk, Tempe Goreng. Snacks/Altro: Air Kelapa, Rempeyek, Naraya Oat Choco. Di più...
|
|
1509 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di friskamelin
|