Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2020
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43,1 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1055 kcal
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Gras: 41,90g | Prot: 100,09g | Carb: 63,88g.
Colazione: AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix, Aardbeien. Pranzo: Vegan quiche, Makkelijke salade met olijven en soya. Cena: Rode Paprika, Wortel/Bloemkool/Bietenpuree, Kipfilet, Champignons, AH Verse Spinazie. Snacks/Altro: Vegan Twixtaart, Cherrytomaten, Vegan Mozarella, Orangefit Fit Green Protein Choco, Milbona Sojamelk Unsweetened. Di più...
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1774 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 40 minuti, Ebike - 33 minuti, Cucinare - 4 ore e 30 minuti, Quick Cool Down Stretching Workout Routine - 5 minuti, Calorie Blasting Low Impact Cardio Boot Camp - 33 Minute Recovery Cardio Workout - 33 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 4 minuti, Upper Body and Abs Workout - Compound Upper Body Workout for Strength and Coordination - 35 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 7Silvestris
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