Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2020
|
80 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1788 kcal
|
Gras: 52,59g | Prot: 105,18g | Carb: 216,20g.
Colazione: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Pranzo: Капуста Тушеная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Cena: Куриное Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Острый Кетчуп, Мистраль Рис Жасмин. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2265 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arh.dmitriy
|